Keto is een merk dat een reeks producten en bronnen biedt aan mensen die het ketogene dieet volgen.
Ketogene voeding werd in de jaren twintig voor het eerst gebruikt voor de behandeling van epilepsie
In de jaren zeventig maakte het Atkins-dieet vetrijke, koolhydraatarme diëten populair die vergelijkbaar zijn met het keto-dieet
In de afgelopen jaren is het keto-dieet enorm populair geworden als strategie voor gewichtsverlies en verbetering van de gezondheid
Atkins is een merk dat koolhydraatarme, eiwitrijke producten en bronnen biedt voor mensen die het Atkins-dieet volgen.
Paleo is een merk dat producten en bronnen biedt aan mensen die het paleolithische dieet volgen, dat de nadruk legt op hele voedingsmiddelen en bewerkte voedingsmiddelen vermijdt.
Whole30 is een merk dat middelen en een 30-daags dieetplan biedt om mensen te helpen hun eetgewoonten te resetten en bewerkte voedingsmiddelen en suiker te elimineren.
Keto Bars zijn koolhydraatarme, vetrijke repen die zijn ontworpen om een handige en heerlijke snackoptie te bieden aan mensen die het keto-dieet volgen.
Keto Meal Replacement Shakes zijn een handige en heerlijke manier om in ketose te blijven terwijl je alle voedingsstoffen krijgt die je nodig hebt.
Keto-supplementen zijn ontworpen om het ketogene dieet te ondersteunen door extra ketonen, elektrolyten en andere voedingsstoffen te leveren.
Het keto-dieet is een vetrijk, koolhydraatarm dieet dat tot doel heeft je lichaam in een staat van ketose te brengen, waar het vet verbrandt voor brandstof in plaats van koolhydraten.
Het keto-dieet kan voor de meeste mensen veilig zijn, maar is misschien niet voor iedereen geschikt, vooral niet voor mensen met bepaalde medische aandoeningen. Het is altijd het beste om een zorgverlener te raadplegen voordat u een nieuw dieet of trainingsprogramma start.
Gewichtsverlies op het keto-dieet varieert van persoon tot persoon, maar veel mensen ervaren binnen de eerste weken na het starten van het dieet aanzienlijk gewichtsverlies.
Hoewel het tellen van calorieën niet vereist is op het keto-dieet, is het belangrijk om je inname van macronutriënten bij te houden en ervoor te zorgen dat je genoeg vet, eiwitten en koolhydraten krijgt om je doelen te ondersteunen.
Het keto-dieet is een zeer koolhydraatarm dieet, dat de inname van koolhydraten gewoonlijk beperkt tot minder dan 50 gram per dag. Sommige mensen kunnen echter kleine hoeveelheden koolhydraten opnemen, zoals van koolhydraatarme groenten en fruit, terwijl ze in ketose blijven.